我以前其實一直很困惑。 因為打開購物網站後你會發現：很多空氣清淨機都說自己可以除二手菸。 但價格卻差非常多。 你們可以跟我一樣，用GOOGLE搜尋可以分解二手菸的空氣清淨機，有些不到3000元，有些超過20000元，甚至還有更高的。 下圖是我用MOMO的商店搜尋空氣清淨機，結果有看到嚇死人的價格。 8萬元，誰會花8萬元買一台空氣清淨機啊！ 我相信會有人願意買，只要是商品，就一定會有人買，關鍵在於它「解決」了什麼問題。 一開始我真的以為只是品牌問題，因為大牌子，行銷費多，所以貴了點，我那時候心裡想：不都是空氣清淨機嗎？ 直到後來真的開始研究二手菸之後，我才發現：很多產品設計都是有它背後的原理，只是我還沒有看到一台專門處理二手菸味道的淨化器。 因為過濾二手菸霧跟分解二手菸味道，根本不是同一件事。(感謝淨霸) 今天你為什麼會看到這篇文章，想必是為了解決二手菸的問題，因為其實二手菸裡，除了看得到的煙，還包含很多：PM2.5、VOCs、甲醛、苯類、異味分子，當然也有很多非常細小的懸浮氣膠微粒。 而且後來研究發現一件事，大部份的空氣清淨機，其實比較擅長的是：過濾顆粒。 例如：灰塵、PM2.5、花粉。 這也是為什麼很多機器會一直強調：HEPA、H13、CADR值，因為這些都跟「吸進去多少空氣」，然後過濾之後，吐出來乾淨空氣的量有關。 但是很多人會遇到一個很奇怪的情況，空氣清淨機一直開，而甚至很多高檔的空氣清淨機上面還有附偵測器，上面的數值顯示PM2.5 明明下降了，但煙味還是在，而且是整個房間都有那種令人頭暈的味道。 👉煙味很多時候不是「顆粒問題」。 後來我才慢慢理解：「過濾」跟「分解」其實是兩條不同的路。 你可以吸進香煙的煙霧，可是你沒有辦法過濾香煙的菸味，因為味道分子很小啊！ 就像是漁網一樣，網目大的網子是沒有辦法網住小魚的！(感謝AI賜給我美女) PM2.5 直徑：小於或等於 2,500 奈米（2.5 微米）。 香菸煙霧顆粒直徑：大約在 100 至 1,000 奈米（0.1 至 1 微米）之間。 三手菸中的尼古丁成分，分子直徑約在 0.1 至 0.5 奈米 之間，差不多等於是甲醛直徑。 甲醛分子直徑：大約只有 0.45 奈米（0.00045 微米）。 比例關係：PM2.5 的直徑上限值，大約是甲醛分子直徑的 5,500 倍，也就是說三手菸約為 PM2.5 上限值...
一項追蹤高達 25 年的殘酷醫學研究，揭曉了真實的「最強長壽運動」排行榜... 壽命平均加值最多的運動是什麼呢？ 跌破眾人眼鏡，第一名不是慢跑、也不是游泳，而是「拍類運動」！🎾 幾乎每一項持球拍類運動，都能讓你壽命增加，統計了25年之後，發覺增加最多的甚至平均加值 9.7 年！ (匹克球是比較新興的運動，時間未達25年，所以暫時不列入計算。) 男士們，動起來吧！ 這份發表在權威期刊《梅奧診所學報》的哥本哈根城市心臟研究，實打實追蹤了 8,500 名成年人。不比不知道，一比嚇一跳，同樣是流汗，選擇不同運動增加的「預期壽命」根本是不同量級： 🏆 網球：+ 9.7 年 🥈 羽球：+ 6.2 年 ⚽ 足球：+ 4.7 年 🚲 單車：+ 3.7 年 🏊 游泳：+ 3.4 年 🏃 慢跑：+ 3.2 年 每天苦操跑步機喘得要命，結果「續命」CP值居然慘輸給別人？ 沒看錯，大家以為最養生的慢跑，居然在榜單上敬陪末座！ 為什麼拿著球拍揮來揮去，抗老跟增壽的效果會這麼猛？ 科學家直接點出三個無法反駁的真相： 第一，它是披著遊戲外皮的「高強度間歇訓練（HIIT）」。 在球場上那種瞬間衝刺、急停、揮拍救球，能把心血管功能強化到極致，順便帶動核心跟深層肌肉，這才是抗老跟雕塑體態的核心。 第二，它是專屬大腦的體操。 不管是桌球、羽球、網球、或是匹克球，在極短的時間內就要判斷球速、旋轉跟落點。這種神級的手眼協調會瘋狂刺激前額葉，根本是在幫當機的大腦重新開機。 難怪常聽到有人崩潰喊：為什麼我這麼年輕，反應根本不夠阿公阿嬤殺？？？ 第三，最強的抗壓神藥叫作「社交連結」。 這也是研究中最有趣的亮點：團體運動的長壽效益完勝單人運動！ 在場上跟朋友互虧、大笑所釋放出的多巴胺與催產素，比往臉上狂抹昂貴精華液還要有效。 如果你已經很久沒踏出冷氣房，或者擔心關節負荷不了，桌球難度較高，網球的運動強度也太高，其實可以從 室內室外都可以打的「匹克球」 開始入門；或是直接約兩三個好朋友，去打台灣普及度最高的「羽球」。 比起下班後一個人在跑步機上孤單地看著螢幕數卡路里，不如抓起球拍跟朋友來場滿身大汗的廝殺。 能讓你動得開心、活得有伴的運動，才是真正的回春密碼。週末是不是該約一局了？ 看一下底下匹克球教學連結，這是業餘選手要進階成職業選手必學的招式，裡面有簡單的規則介紹！ 請 點 "LINE加入...